Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Пермского края "Чайковская стоматологическая поликлиника"
Уважаемые посетители!
В связи с возрастающей активностью вовлечения в диверсионно-террористическую и экстремистскую деятельность жителей Пермского края, с целью обеспечения безопасности посетителей и работников учреждений, просим Вас ознакомиться с профилактическими и методическими материалами, размещенными на сайте организации, мультимедийных экранах и информационных стендах.
С 13 по 19 апреля 2025 года проходит Неделя подсчёта калорий.
Калория – единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Калорийность пищи – это энергетическая ценность продуктов питания, количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом для усвоения съеденных продуктов. Она зависит от состава продуктов – от белков, жиров и углеводов. Очень часто люди переедают свою норму питания и поэтому распространенность ожирения растет.
Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
Считать калории важно в соответствии со своими индивидуальными особенностями: возрастом, полом, весом, ростом и образом жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представляет формулу по расчету калорийности рациона:
- для женщин от 18-30 лет (0,062*вес в кг+2,036)*240*КФА
- для мужчин от 18-30 лет (0,063*вес тела в кг+2,896)*240*КФА и т.д. по возрастам
КФА – коэффициент физической активности: 1 – низкая; 1,3 – средняя; 1,5 – высокая.
Не стоит забывать, что у всех формул расчета суточной калорийности могут быть погрешности. Стоит так же прислушиваться к своим ощущениям и самочувствию, и не переедать!
Будьте здоровы!
Информации о санаторно-курортных организациях Пермского края и их специализациях.
Перечень объектов лечебно-оздоровительного туризма в Пермском крае,
проводящих санаторно-курортное лечение
С 7 по 13 октября в России проходит Неделя сохранения психического здоровья! Это важная инициатива, призванная обратить наше внимание на важность отношения к своему психическому благополучию и поддержки окружающих. Все мы знаем, что в мире существует множество напряжений и вызовов, которые могут повлиять на наше эмоциональное состояние и здоровье. Поэтому, самое время задуматься о том, как мы можем помочь себе и другим людям в том, чтобы справиться со стрессом, тревогой и эмоциональными трудностями.
Вам предлагается несколько идей и действий, которые могут помочь сохранить психическое благополучие:
1. Уделите время себе: найдите занятие, которое вас радует и доставляет удовольствие. Читайте, рисуйте, слушайте музыку или занимайтесь физическими упражнениями.
2. Важно общаться: делитесь своими мыслями и чувствами с близкими друзьями или семьей. Поговорите о своих тревогах или просто попросите поддержку.
3. Медитация и релаксация: попробуйте техники дыхания и медитации, чтобы снять напряжение и успокоить свои мысли.
4. Будьте позитивными: признавайте свои достижения и радуйтесь малым победам. Фокусируйтесь на приятных и радостных моментах в жизни и благодарите себя и других людей.
Давайте все вместе сделаем эту неделю особенной и приложим усилия для сохранения нашего психического здоровья!
Поделитесь этим постом с родными и друзьями, чтобы вместе создать поддерживающую и доброжелательную обстановку в нашем окружении.
Помните, что забота о психическом здоровье – это забота о себе и обо всех нас!
Будьте здоровы!
Неделю с 30 сентября по 6 октября 2024 года Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей здорового долголетия. Она приурочена к Международному дню пожилых людей, который отмечают 1 октября.
Прожить долго хочет каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы, а это во многом зависит от образа жизни, который ведет человек.
Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся под силу только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.
Жить долго, оставаясь здоровым и активным, – посильная задача. Для этого не нужно отказываться от всех радостей жизни. Просто необходимо уделить больше внимания профилактике остеопороза, снижению функций зрения и слуха, когнитивных нарушений, а также падениям пожилых и бытовому травматизму.
Объявление о проведении Всемирного дня безопасности пациентов в 2024 г.
Всемирный день безопасности пациентов, входящий в число глобальных кампаний ВОЗ по охране здоровья, продолжает выполнять свою миссию и в 2024 г. Учрежденный в 2019 г. семьдесят второй сессией Всемирной ассамблеи здравоохранения путем принятия резолюции WHA72.6 «Глобальные действия по обеспечению безопасности пациентов» и отмечаемый 17 сентября каждого года.
Информационный материал доступен на главной странице сайта Управления Роспотребнадзора по Пермскому краю http://59.rospotrebnadzor.ru (баннер «Осторожно: грипп»)!
Просим Вас ознакомится с порталом повышения грамотности населения в вопросах здоровья, профилактики заболеваний и формированию здорового образа жизни с использованием официального Интернет-портала Минздрава России «О Вашем здоровье» Takzdorovo.ru
Графический код Портала ГБУЗ ПК
«Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
Региональное отделение «Российского Красного Креста» открыло благотворительный счет для сбора средств пострадавшим от паводка. Перечислить денежные средства можно по реквизитам:
Предлагаем вашему вниманию информационнае материалы с рекомендациями о защите от укусов клещей и перечнем действий при обнаружении клеща.
В целях повышения приверженности населения Пермского края к вакцинопрофилактике против клещевого энцефалита предлагаем предлагаем ознакомится с представленными ниже видеоматериалами
В честь дня стомотолога с 5 по 11 февраля 2024 в России проходит неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.
В рамках проведения нгедели ответственного отношения к здоровью полости рта предлагаем вам ознакомится с информационными материалами о важности ежедневной гигиены полости рта.
Ответственное отношение к здоровью - это не только соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ), но и мониторинг собственного здоровья, ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье и многое другое.
По мнению специалистов, существует три базовых принципа ответственного отношения к здоровью.
С 4 по 10 декабря проходит Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции
С 27 ноября по 3 декабря 2023 года в Российской Федерации стартует информационная кампания в поддержку Всемирного дня борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях.
Предлагаем вам ознакомится с информационно-профилактическими материалами посвященными неделе борьбы с антимикробной резистентностью (в честь Всемирной недели правильного использования противомикробных препаратов)
Министерством территориальной безопасности Пермского края подготовлены профилактические материалы о схемах обмана с банковскими картами, телефонных мошенниках, кибербезопасности.
Материалов много, поэтому мы запускаем целый цикл постов посвящённый этой теме.
Сегодня предлагаем вам ознакомится с основными правилами, соблюдение которых поможет вам не стать жертвой интернет-мошенников.
